اوعى تعمل هيك بعد الاكل ؟ حزرتك

**مشرفة مميزة**

سبعة أشياء لا تفعلها بعد الأكل

1- لا تدخن

لقد أثبت الخبراء بالتجربة أن تدخين سيجارة واحدة بعد الأكل يعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى.

2- لا تأكل الفواكه مباشرة

إن تناول الفواكه بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى انتفاخ البطن بالهواء. لذا ينصح بعدم تناول الفاكهة قبل مضي ساعة أو ساعتين من الأكل أو قبل ساعة من الوجبة الغذائية.

3- لا تشرب الشاي مباشرة

وذلك لان أوراق الشاي تحتوي على كمية كبيرة من الأحماض وهذه المادة ستؤثر على البروتين المتواجد في الأطعمة التي نستهلكها وتجعلها جافة وصعبة الهضم.

4- لا ترخي حزام البطن

حيث أن فك حزام البنطلون بعد الأكل يؤدي إلى التواء الأمعاء وانسدادها.

5- لا تسبح

السباحه بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى زيادة تدفق الدم إلى الأطراف (الأرجل والأيدي) وبالتالي ستقل كمية الدم المتدفقة حول المعدة. مما سيؤدي إلى ضعف عملية الهضم.

6- لا تتمشى

من الأخطاء الشائعة اعتقاد الكثيرين في هذه المقولة " إذا مشيت مائة خطوة بعد الأكل فانك ستتمتع بصحتك حتى سن إل 99 " وهذه مقولة خاطئة. حيث أن المشي بعد الأكل مباشرة سيؤدي إلى ضعف عملية الهضم.

7- لا تنام مباشرة

إن النوم بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى عدم إكمال عملية الهضم مما قد يؤدي إلى عدوى معوية أو التهاب معوي

**مشرفة مميزة**

يسلمو

ويعطيك العافية

فكرت كمان لا تفوت نت ههههههههه

مع حبي

**مشرفة مميزة**

مشكورة عيونى على المرور لا اقعدى على النت ههههههه

**صديق سوبر**

يسلموا
موضوع مفيد
وكمان اهم شى ما نطلع على البنات
بعد الاكل مباشرة
بس السباحة بنعملها لما نروح الجامعة بس
هههه
تحياتى
موضوع مفيد

**مشرفة مميزة**

هههههههههههههههههه
يخرب عئلك انت
انت الى ما تطلع على البنات
مشكور على مرورك تحياتى

**مشرف مميز**

كل اشي بنعملوا الي كاتبهة بنعملوا وبالاضافة للبنات طبعا منور يا مغامر
قال بيطلعش علي البنات
يمكن لما بتشوف البنات انتا ابتعرفش تمشي
هههههههههه
مشكورة لمسة الندي علي موضوعك الرائع وتحياتي اليك

**مشرفة مميزة**

ههههههههههههههه
اكيد ولو البنات لازم
مشكور كتير على مرورك نورررررررتنا يا غالى

**مشرفة مميزة**

هههههههههههههههه

موضوعومعلومات مفيدة

يسلمو

**صديق سوبر**

من وين جايبة هادي المعلومات معلوماتك خطا مش كلها شوية في اخطاء وانا اجبلك على سبيل المسال : - لا تأكل الفواكه مباشرة

إن تناول الفواكه بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى انتفاخ البطن بالهواء. لذا ينصح بعدم تناول الفاكهة قبل مضي ساعة أو ساعتين من الأكل أو قبل ساعة من الوجبة الغذائية.
هادي المعلومة خطا انا مرة رحت على المستشفى وحكى الدكتور لازم الناس ياكلوا الفواكه بعد الاكل بعدين انت من هاي المعلومة منعتي الناس ياكلوا فواكه بعد الاكل بس المفروض ياكلوا بس انت خربتي الفايدة هو الافيد بعد الاكل عشان يساعد في عملية الهضم

**مشرفة مميزة**

اها مايا اول شى مشكورة كتير على المرور
بس هاى الاخطاء كلها موصوفه صح حتى اسألى مين ما بدك
مشكورة على المرور تحياتى

زائر

مشكوره كتييييير يا لمسه على النصائح الحلوا زيك
بس الشي الوحيد الي مش حسمع كلامك في هوا السيجاره بعد الاكل طيب انا لازم بعد العشه قبل ما اغسل اولعها
ههههههههههههههههههههههههههههههههه
بس بقول الله يعين جوزك بكره راح يخد اوامر لما يزهق
هههههههههههههههههه
تحياتي لعيونك يا احلا لموسه

**مشرفة مميزة**

هههههههههههههههه
مشكور يا برنس على المرور
طبعا لازم يمشى اوامرى كلها لانو بحبنى هههههههه
تحياتى