~¤®§(§ أعشاب طبيه لأمراض شائعه§)§®¤~ˆ°'.

**مشرفة مميزة**

بسم الله الذي هدانا لهذا وما كنا لنهتدي لو لا أن هدانا الله ...وبعد...
فإن الحديث عن الأعشاب وفوائدها الطبية لاينتهي , فكل حين هناك كشف جديد..
وفي لقائي هذا معكم ,أيها القرّاء ألاعزاء ,
أقدم لكم نخبة من هذه الاكتشافات في عالم الأعشاب والنباتات في ضوء أحدث التجارب والدراسات ... وكذا
بعض ما اتّبعه الأولون في علاجهم بالأعشاب ,واكدّ صحته الباحثون بمواد كشفوا عنها النقاب
والله ارجو, أن يكون في موضوعي هذا مايفيد كل من يشكو علة أو مرضاً عنيداً...
مع تمنياتي بالصحة والعمر المديد .

**مشرفة مميزة**

البابونج:
عُشبٌ لجميع أفراد الأسرة

أحد الأعشاب الطبية الأساسية العريقة .
الذي استخدمه الاجداد كعشب مهدئ للأطفال أثناء معاناتهم من الأمراض ...واستخدموه كعلاج لاضطرابات الهضم.

الهضم:
يفيد تناول البابونج (زهر البابونج)في علاج مختلف المتاعب المرتبطة بعملية هضم الطعام مثل:عسر الهضم -ضعف المعدة-تقلصات المعده-حرقان فم المعدة
ويستخدم لهذا الغرض في صورة منقوع (شاي)

مغص البطن:
يعتبر البابونج مهدئاً وملطفاً عاماً للجسم خاصة لألم المعدة أو الأمعاء وألم البطن ...وخاصة للمغص عند الرُضَّع والأطفال , والذي يعدّ أحد المشكلات الصحية الشائعة التي لاتستجيب بسهولة للعلاج ...ولذلك نجد أن كثيراً من الأوربيين يعتادون علي إعطاء شاي البابونج الخفيف للأطفال عند تألمهم من المغص وكذلك لتهدئتهم أثناء فترة التسنين.
ولذلك ننصح بإعطاء شاي البابونج الخفيف كعلاج مهدئ للأطفال صغار السن أو الرُّضّع في حالات المغص أو التسنين أو متاعب البطن عامة...
مع مراعاة أن يصفَّي الشاي جيداً في حالة إعطائه للطفل بالببرونة .

الإسهال:
استُخدم البابونج منذ زمن بعيد بنجاح لعلاج الإسهال بالنسبة للأطفال المرتبط بفترة الصيف , وزيادة احتمالات تلوّث المأكولات .

الأحلام المُفزعة (الكوابيس):
من الخصائص الفريدة للبابونج أنه وجد بالتجربة أن له مفعولاً مقاوماً لحدوث الأحلام المفزعة او الكوابيس بالإضافة إلي أنه مهدئ عام للجسم والنفس معاً ولذلك فهو يفيد في حالات الأرق والاكتئاب والخوف و الأزمات النفسية بوجه عام والتي تزيد خلالها فرصة التعرض لحدوث الكوابيس.

المشروب المفضل لکبار السن:
کما أن للبابونج فوائد عظيمة لصحة الأطفال علي وجه الخصوص و فإن له كذلك فوائده لكبار السن و من أبرزها أنه يقوَّي شهيتهم الضعيفة احياناً للطعام
ولذلك ينصح بتناول فنجان من شاي البابونج وذلك قبل تناول وجبة الطعام الرئيسية بحوالي ساعة.... وذلك بالإضافة إلي فائدة البابونج كمهدئ للنفس , وهو ما يحتاج إليه بعض كبار السن كالذين يعيشون في وحدة أو إكتئاب, أو الذين يعانون من عصبية زائدة أو هياج وهو ما يصاحب أحياناً الإصابة بتصلب شرايين المخ عند العجائز.

الحساسية للبابونج:
مشروب البابونج من مشروبات الأعشاب الآمنة تماماً في أغلب الأحيان ....
وهو يعد مشروباً تقليدياً للأوربيين ,كالشاي والقهوة ..لكنه في حالات نادرة يظهر بعض الاشخاص حساسية للبابونج ...وإن كانت هذه الحساسية في الحقيقة لاترجع للعشب نفسه , وإنما ترجع إلي عشب الأمبروسيا أو الرجويد(Ragweed)
التي يختلط فيهأحيانا بالبابونج أثناء جمعه من الارض الزراعية ولذلك يراعي التأكد من الحصول علي البابونج من مصدر جيد بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من حساسية ضد الرجويد .
حقنة شرجية من البابونج لحل مشكلة الانتفاخ وزيادة غازات البطن:
بعض الاشخاص يعانون بصفة مزمنة من الإصابة بانتفاخ و تطبُّل البطن ,أو زيادة غازات البطن ,مما يسبب لهم مغصاً وعدم ارتياح ...وقد وجد ان البابونج يساعد إلي حد كبير علي هذة المشكلات وانتظام حركة الأمعاء إذا ما استعمل شاي البابونج من خلال عمل حقنة شرجية ...أو استخدم كمشروب مساعد عن طريق الفم.

البابونج كمطهَّر ومسكّن للألم :
يذكر أن البابونج له مفعول مطهر يفوق مفعول مياه البحر المالحة ولذلك ينصح بعمل لبخة البانوج لتسكين الالم ومساعدة زوال العدوي في حالات الالتهابات الموضعية وفي حالات تورّم الانسجة والجروح الملوثة وذلك بوضع عجينة البابونج بصفة متكررة علي مكان الإصابة ...ولتحضير هذه العجينة , تضاف كمية قليلة من الماء المغلي لزهر البابونج , وتفرم الازهار باستعمال آلة الهاون. كما يمكن الاعتماد علي عمل كمادات من الشاي البابونج.

**مشرفة مميزة**

الشطة
الفلفل الأحمر الحار

قد يندهش البعض حين يعرف أن هذا النبات الحرّيف اللاسع للسان من أطيب و ألطف مايكون للجسم من الداخل ...وهو يعتبر من أفضل منشطات ومكسبات الحيوية بصفة عامة.

الشطة كمنشط للهضم:
وجد أن الفلفل الأحمر الحار (الشطة)ينشط خروج اللعاب و العصارات المعدية الهاضمة و من المعروف أن اللعاب يحتوي علي أنزيمات تساعد في هضم الكربوهيدرات ,بينما تحتوي الإفرازات المعدية علي حامض و أنزيمات أخري تقوم بهضم مختلف عناصر الطعام.

الشطة و الإسهال :
وجد ان الشطة لها مفعول مضاد للبكتيريا مما يجعلها تساعد علي الشفاء من الإسهال الناتج عن عدوي الامعاء كاغلب حالات الإسهال الصيفي (لاتعطي الشطة للاطفال ممن هم أقل من سنتين و بالنسبة للاطفال الاكبر سناً فتعطي بكمية بسيطة تزد تدريجياً عند الضرورة)

للذين يشكون من الآلام المزمنة:
ينصح الذين يشكون من الآلام المزمنة ,كآلام المفاصل بدعك الجلد بكمية من الشطة لتسكين الألم .وهذا مع العلم بوجود مراهم جاهزة للاستعمال تعتمد في مفعولها المسكن للألم علي هذه المادة الموجودة بالشطة ...وهذه مثل كريم زوستريكس وكريم اكسين وهي متوافره بصيدليات الدول الغربية.

للذين يشكون من الصداع:
وقد ثبت كذلك أن مادة الكابسيسين لها مفعول مقاوم للصداع والذي يتميز بحدوث نوبات من الألم الشديد بأحد جانبي الرأس فمن خلال إحدي الدراسات قام المرضي بدهان أحد مستحضرات هذه المادة داخل تجويف فتحتي الانف و علي الأنف من خارج ...وبعد مرور خمسة أيام من الانتظام علي هذه العلاج استجاب اغلبهم للعلاج وزال عنهم الصداع ..ومن الأعراض الجانبية لهذا العلاج حدوث رشح وحرقان مؤقت بالأنف يزول خلال فترة قصيرة

**مشرفة مميزة**

الزنجبيل:

هذا العشب المهم الذ اختصه الله تعالي بالذكر في كتابه الكريم ..أثبتت الدراسات الحديثة ان له فوائد جمة للإنسان.

للشاكيات من ألم حيض او غيابه:
والزنجبيل مشروب ممتاز للشاكيات من قسوة ألم الحيض فهو يخفف من ألمه ويهونه علي المرأة ..كما أنه يفيد في حالات تأخر نزول دم الحيض خاصة إذا ماكان ذلك بسبب البرودة الشديدة أو الضعف العام.

لعلاج نزلات البرد:
يمكن الاعتماد علي شاي الزنجبيل فقط ..أو الزنجبيل مع القرفة ...أو يشرب كوب من منقوع(شاي) النعناع مضافاً إليه كمية قليلة من بودرة القرنفل.

لالتهاب الحنجرة او التهاب الشعب الهوائية:
يشرب كوب من منقوع البابونج مضافاً إليه كمية من بودرة الزنجبيل وكمية من عسل النحل, مع قليل من عصير الليمون .
وبصفة عامة,يعتبر الزنجبيل من الاعشاب المفيدة خاصة خلال فترة الشتاء ,فهو يدفئ الجسم وينشطه ولامانع من ان يشرب مضافاً إليه اي نوع من ألاعشاب.

**مشرفة مميزة**

الحصالبان
عشب متعدد الفوائد

من الاعشاب ذات العطر المحبب إلي النفس والذي يفوح من النبات ,فينتشر حول أماكن زراعته جواً من الانشراح و الانسجام.ويتميز هذا النبات بمنظر جذاب فلة أزهار زرقاء تسر الناظرين,كما انه دائم الاخضرار علي مدار السنة .

خير معطر لرائحة الفم:
للذين يشكون من رائحة النَفَس الكريهة سواء لاضطراب بالهضم,أو لوجود التهاب مزمن بالجيوب الانفية ,أو لاي سبب كان,يمكنهم تعطير الفم لفترة طويلة بالاعتماد علي الحصالبان وذلك بتناول شاي الحصالبان صباحاً علي الريق ومساءً قبل النوم.

لمن يشكو من ضعف الذاكرة :
يعتبر الحصالبان من أفضل الاعشاب المعروفة لتقوية الذاكرة وقد استخدمه
الناس منذ زمن بعيد كمنشط للذاكرة,وأثبتت الدراسات الحديثة وجود هذه الخاصية الفريدة للحصالبان.

العلاج بالحصالبان:
يستخدم شاي الحصالبان كعلاج فعال للصداع وأثناء الإصابة بنزلات البرد كما إنه يفيد في تسكين ألم البطن أو المغص خاصة إذا شرب مع البابونج أو النعناع ,وذلك بإضافة كمية صغيرة من الحصالبان الطازج , أو حفنة من النبات المجفف إلي شاي البابونج أو النعناع

**مشرفة مميزة**

القرنفل
مهدِّئ-مطهِّر-هاضِم

فوائد صحية عظيمة ,ويذكر ان أجوده هو أكبره حجماً وأكنه لوناً واغناه بالرائحة العطرية المميزة ...وهذا النوع الممتاز من القرنفل هو ماتنتشر زراعته بجزر أو جزر التوابل .

زيت القرنفل للألم الأسنان:
هذا الزيت العطري الطيّار يتميز بمفعول مخدّر...أي موقف للإحساس بالألم بصفة مؤقتة إذا مااستخدم موضعياً للأماكن المؤلمة .ولذلك ينصح باستخدامه لتسكين ألم الاسنان باستحلاب حبة قرنفل مخدوشة...أو توضع كمية بسيطة من الزيت القرنفل علي ضرس المؤلم ..كما يدخل زيت القرنفل في تحضير بعض المراهم المستخدمة لتسكين ألم الأسنان .

هل تعاني من الأرق ؟
من المعروف أن بعض الناس يفضلون إضافة حبة او حبتين من القرنفل إلي الشاي , وفائدته في ذلك انه يهدئ النفس و وبالإضافة لما يسكبه للشاي من مذاق محبب للكثيرين لكنه من الممكن كذلك تحضير شاي (منقوع)القرنفل مما يزيد من مفعوله المهدئ فيكون في هذه الصورة شراباً مناسباً للذين يجدون صعوبة في الاستغراق في النوم(مشكلة الأرق)
حيث يساعد مثل هذا الشراب علي الاسترخاء وجلب النوم...ولاشك أن في ذلك فائدة عظيمة لانه يعتبر بديلاً طبيعياً آمناً عن الأقراص المنوِّمة التي قد تدفع المتناول لها للاعتياد عليها إلا عزَّ عليه النوم.

هل تعاني من الاكتئاب؟
من الوصفات المختاره لمقاومة الاكتئاب بمفعول ممتاز لعلاج حالات ضعف أو عسر الهضم والأعراض التي قد تصاحب ذلك مثل حرقان فم المعده والغنثيان والانتفاخ والقيء.
ويؤخذ القرنفل في هذه الحالات في صورة شاي . ولا مانع كذلك من الاعتماد علي أعشاب اخري لمساعدة العلاج إلي جانب القرنفل مثل شاي الكراوية او الشمر او الينسون أو القرفة .

الجروح السطحية :
هناك وصفة فعالة لعلاج الجرح السطحي البسيط بالأصابع أو راحة اليد والذي يمكن أن يؤدي إلي ألم شديد كالجرح الناتجعن قطع الورق الحاد للجليد..
وهذه الوصفة هي ببساطة ان يضع المصاب إصبعه المجروح في بودرة القرنفل حيث يعمل ذلك علي وقف الإحساس بالألم .

**مشرفة مميزة**

الكرواية
طبيب طبيعي لطفلك بالمنزل

من الاعشاب المهمة والضرورية للعناية بصحة الطفل ومن فوائد صحية و مميزة خاصة فيما يتعلق بهضم الطعام والتقلصات الناتجة عن الاضطراب الهضم والتي كثيراً ما يتعرض لها الاطفال.

استخدام الكراوية في علاج مشاكل الهضم والمغص عند الأطفال :
لهذا العرض ينصح باستخدام الكرواية في صورتين وهما إما لبن الكراوية او شاي الكراوية المعتاد.

كمادات الكراوية :
تفيد الكمادات الكراوية الدافئة في تلطيف ألم الأذن عند الأطفال وتساعد في تخفيف تورّم الثدي عند النساء وتورّم الخصية عند الرجال.

الكراوية لتخفيف ألم الحيض:
الكراوية تساعد علي استرخاء الرحم حيث يساعد تناول شاي الكراوية علي تخفيف هذا الألم المصاحب للحيض.

**مشرفة مميزة**

الزعترعشب جدير بان يضاف للطعام

نبات حرّيف يستخدم منه الاوراق وقمم الأزهار وهو من الأعشاب المنزلية .
حيث يستخدمه البعض في طبخ الماكولات للانتفاخ بمذاقه الحريف ,علاوة علي خاصيتة المميزة كمادة حافظة للحوم من الفساد.

الزعتر كمطهِّر:
الزعتر يقاوم انواعاً كثيرة من البكتيريا و الفطريات المسببة للامراض ...ولحسن الحظ انه وجد كذلك ان استخدام شاي زعتر القائم علي نقع كمية من النبات المجفف له نفس فاعلية الزيت تقريباً في الوقاية من العدوي...
وبذلك فإنه اذا تعذر الحصول علي الزيت يمكن استخدام النبات نفسه . وللجروح البسيطه يمكن تطهيرها مباشرة بأوراق النبات الطازجة أو بكمية من النبات المجفف لحين غسلها وتضميدها.

الزعتر البارد(للصداع) والساخن(للكوابيس):
من الوصفات الشائعة لعلاج الصداع تناول فنجان من الشاي الزعتر البارد
ونظراً لأن شاي الزعتر الساخن يعمل علي تهدئة الجهاز العصبي المركزي فإن له مفعولاً مقاوماً لحدوث الاحلام المفزعة.

كمادات الزعتر :
تستعمل كمادات الزعتر الدافئة لتسكين الألم المصاحب للإصابة بعرق النسا والذي يظهر في صورة حرقان ووجع يسري بإحدي الساقين.

**مشرفة مميزة**

النعناع:
هدِّي من متاعبك بتناول كوب من النعناع

من اکثر مشروبات الآعشاب شیوعاٌ علی مستوی العالم لما یتمیز به من مذاق محبب وفوائده صحية عديده .

لعلاج الاحتقانات:
تتميز مادة المنتول الموجودة بزيت النعناع بمفعول مقاوم للاحتقانات وذلك مثل احتقان الأنف واحتقان الشعب الهوائية ولذلك فإن هذه المادة تدخل في تركيب بعض الادوية المضادة للاحتقانات ومن أشهرها كريم فكس ويستخدم النعناع لهذا الغرض في صورة شاي.

لعلاج الصداع:
يساعد أحياناً تناول كوب من شاي النعناع علي تخفيف الصداع باعتباره مهدئاً وذلك خاصة في الحالات التي يحدث فيها الصداع تبعاً للشكوي من عسر الهضم أو انتفاخ البطن.

**مشرفة مميزة**

الثوم
نظّف جسمك بفصوص الثوم

إذا أرت غذاء ينظف جسمك ويحافظ علي سلامة قلبك فعليك بتناول الثوم فهو كنز غني بالفوائد الصحية.

للوقاية من ارتفاع الكوليسترول والجلطات الدموية :
اثبتت التجارب إن تناول جرام واحد من الثوم النئ لكل كيلو جرام من وزن الجسم يويماً يوفر الحماية اللازمة من خطر حدوث جلطات دموية عند مريض الذبحة الصدرية .

شوربة الثوم للوقاية من العدوي:
يضاف لحوالي لتر وربع من الشوربة الدجاج 30 فصاً من الثوم المقشّر المهروس ويغلي مع الشورة لمدة 10 دقائق ...ثم يصفي الشوربة من الثوم ويضاف لها صفار بيضيتين ثم يعاد التسخين والتسبيك لحوالي 10 دقائق أخري .يعتبر هذا الحساء غذاء صحياً مقوياً وواقياً من العدوي.

لبخة الثوم لعلاج الخراريج:
إستعمال عجينة او لبخة الثوم كعلاج موضعي لهذه العدوي يساعد إلي حد كبير علي زوال الالتهاب او التصريف الخراج, ولهذا الغرض تهرس مجموعة من فصوص الثوم وتوضع فوق المكان الملتهب وتضمد في مكانها برباط شاش وتستبدل بأخري بعد انقضاء يومين.

خليط الثوم والعسل لعلاج التهاب اللوزتين:
لعلاج التهاب الحلق أو اللوزتين ,تقشر بضعة فصوص من الثوم ثم تهرس جيداً وتخلط بكمية مناسبة من عسل النحل ويترك هذا الخليط لمدة ساعتين ويؤخذ منه معلقة صغيرة عدة مرات طوال اليوم مع مراعاة بلعه مباشرة دون مضع الثوم.

**مشرفة مميزة**

الليمون
نبات يساوي وزنه ذهباً

إن لعصير الليمون فوائد صحية عديدة تجعله يستحق هذا التقدير الكبير الذي يحظي به...فهو يساعد في عملية الهضم ...ويقوي عضلة القلب والشرايين ويعتبر مضاداً قوياً للإصابة بالبرد والعدوي....كما أنه مضاد لاحتقان الكبد ومفيد للمرارة .

السعال:
اغسل ليمونة طازجة وضعها غير مشقوقة في طبق صغير به عسل نحل
انثر بالطبق كمية من القرنفل تعادل ملء حفنة يد...اترك الليمون والقرنفل كي ينقعا بالعسل لليلة كاملة ...ثم اقطع الليمونة إلي نصفين وأضف عصيرهما إلي عسل ثم تناول هذا العسل المخلوط بعصير الليمون دون تناول القرنفل علي جرعات صغيرة طوال الليوم.

القلب والشرايين :
يذكر أن تناول عصير الليمون بصفة منتظمة يحسن من قدرة القلب علي ضخ الدم ويقوّي جدران الشرايين المتصلة به,كما أنه يفيد في حالات ضغط الدم المرتفع . كما يعتبر عصير الليمون بمثابة منظف جيد لهذه الشرايين فيقاوم ترسب الدهون والفضلات بها وبذلك يحمي من الأصابة بتصلب الشرايين.

علاج النزيف:
لعصير الليمون مفعول موقف لنزيف الجروح ويمكن استخدامه لذلك بدلا من الثلج, وذلك بوضع كمية من العصير علي جرح القطعي النازف .

لعلاج السخونة:
لمساعدة خفض درجة الحرارة يسقي المريض عصير الليمون المخفف وللحصول علي نتائج أفضل يسقي عصير اليمون مضافاً إلي ماء الشعير.

لعلاج الهرش(الحكة):
هناك دراسة تذكر أن استعمال عصير الليمون موضعياً يخفف الرغبة في حك الكيس

المثانة و الكليتان:
يفيد تناول عصير الليمون بصفة منتظمة في مقاومة عدوي المثانة أو الكليتين.

**مشرفة مميزة**

التفاح
3 أطباء يبعدهم عنك التفاح

التفاح يساعد علي الوقاية من أمراض القلب ويفيد في علاج بعض متاعب الجهاز الهضمي كالإسهال وأيضاً الإمساك ويساعد علي الوقاية من الإصابة بالسرطانات.

الأزمات القلبية:
ينصح بتناول ثمرة تفاحة خاصة بعد أكل اللحوم أو الوجبات الدسمة للوقاية من خطر الكوليسترول الذي يتوافر بهذه الاطعمة.

التفاح ومرض السكر:
اثبتت دراسات عديده ان بكتين التفاح يساعد علي انتظام مستوي السكر بالدم خلال الحد الطبيعي له

التسمم بالرصاص:
وأثبتت دراسات الحديثة كذلك أن البكتين التفاح يكون رابطة مع بعض المعادن الثقيلة مما يساعد الجسم علي التخلص منها...

**مشرفة مميزة**

البصل
البصل خير علاج لكثير من الامراض

أدرك قدماء المصريين من آلاف السنين ماللبصل من فوائد صحية عديدة تفوق فائدتة في محاربة نزلات البرد فقد كان البصل والثوم غذاء أساسياً لهم أثناء بناء الاهرمات لحفظهم من الأمراض ومنحهم القوة لمواصلة استكمال هذا الصرح التاريخي.

فوائد البصل الصحية المتعددة في سطور:
غذاء لحماية القلب بشكل مؤكد ومن أكثر من ناحية
يرفع من مستوي الكوليسترول النافع
يحفظ سيولة الدم
يقاوم حدوث التجلطات الدموية
يقلل من مستوي الكوليسترول بوجه عام
ينظم مستوي السكر بالدم
يقتل البكتيريا
يخفف احتقان الشعب الهوائية
يقاوم الإصابة بالسرطان

من الأفضل أن يؤكل البصل نيئاً للاستفاده منه:
يؤكل البصل نيئا ليرفع من مستوي الكوليسترول النافع
يؤكل البصل الأبيض أو الاصفر الاذع
لايؤدي البصل إلي رفع مستوي الكوليسترول النافع او خفض الكوليسترول عامة بين يوم وليلة
من حيث الاستفادة بخصائص البصل في وقاية من الإصابة بالجلطات الدموية فإنه يمكن الاعتماد علي البصل النئ أو المطبوخ علي حد سواء.

تمت والحمدالله

**مراقب عام**

الحساسية للبابونج:
مشروب البابونج من مشروبات الأعشاب الآمنة تماماً في أغلب الأحيان ....
وهو يعد مشروباً تقليدياً للأوربيين ,كالشاي والقهوة ..لكنه في حالات نادرة يظهر بعض الاشخاص حساسية للبابونج ...وإن كانت هذه الحساسية في الحقيقة لاترجع للعشب نفسه , وإنما ترجع إلي عشب الأمبروسيا أو الرجويد(Ragweed)
التي يختلط فيهأحيانا بالبابونج أثناء جمعه من الارض الزراعية ولذلك يراعي التأكد من الحصول علي البابونج من مصدر جيد بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من حساسية ضد الرجويد .
حقنة شرجية من البابونج لحل مشكلة الانتفاخ وزيادة غازات البطن:
بعض الاشخاص يعانون بصفة مزمنة من الإصابة بانتفاخ و تطبُّل البطن ,أو زيادة غازات البطن ,مما يسبب لهم مغصاً وعدم ارتياح ...وقد وجد ان البابونج يساعد إلي حد كبير علي هذة المشكلات وانتظام حركة الأمعاء إذا ما استعمل شاي البابونج من خلال عمل حقنة شرجية ...أو استخدم كمشروب مساعد عن طريق الفم.

مشكورة اسيرة بجد موضوعات ولا اروع
ووصفات حلوووووووة اكتير
بجد وصفاتك مريحة وبتخفف اكتير من الالام الامراض
تحياتي لاحلى اسيرة
تسلم الايادي

**مشرفة مميزة**

شكرا لمرورك اخ اسير الاحزان

**مراقب عام**

ولو من عيوني اسيرة الاحزان

تسلم الايادي

يعطيك الف عافية

**مشرفة مميزة**

شكر لمروك اخ اسير الاحزان

**مراقب عام**

ولو من عيوني اسيرة
يعطيك الف عافية
ودمتي بكل مميز وجديد
الاسير
ابو عاصف

**مشرفة مميزة**

هلا اباخي ابو عاصف

**نائب المدير**

يسلمو أسيره

منكم نستفيد

تحياتي

**مشرفة مميزة**

شكرا لمرورك اخ فتى منور والله بوجودك
تحياتي لك اختك اسيرة الاحزان

**صديق متمكن**

صحيح الكلام

يسلموووووووووووووو

**مشرفة مميزة**

شكرا لمروك اخت عاشقة الساهر

تحياتي الك منورة الموضوع بردك

**مراقب عام**

ياستي الموضوع منور
بصحابه
منور بوجودك يا اسيرة
تسلمي يا اسيرة على هيك موضوعات

وبتمنى ما تحرمنيا من طلتك البهية

اخوكي الاسير
bounce

**مشرفة مميزة**

تسلم يا اخ اسير بوجودك النور علينا هل

~*¤®§(*§ أعشاب طبيه لأمراض شائعه§*)§®¤*~ˆ°'.

~¤®§(§ أعشاب طبيه لأمراض شائعه§)§®¤~ˆ°'.